Het nut van tanden flossen

Tandenflossen is een belangrijke gewoonte die vaak over het hoofd wordt gezien, maar het kan een groot verschil maken voor de gezondheid van je mond. In dit artikel bespreken we waarom tandenflossen zo belangrijk is en hoe je het effectief kunt doen.

Waarom tandenflossen belangrijk is

Tandenflossen heeft verschillende voordelen voor de mondgezondheid:

• Het verwijdert plak en etensresten tussen de tanden en langs de tandvleesrand, waar een tandenborstel niet goed bij kan.
• Het helpt gaatjes tussen de tanden te voorkomen.
• Het voorkomt tandvleesontsteking (gingivitis) en tandvleesaandoeningen (parodontitis).
• Het kan slechte adem (halitose) verminderen, veroorzaakt door bacteriën en voedselresten tussen de tanden.

“Tandenflossen is net zo belangrijk als tandenpoetsen voor het behoud van een gezonde mond. Het bereikt de plekken waar je tandenborstel niet bij kan.” – Dr. Sarah, tandarts

Hoe vaak moet je flossen?

Tandartsen raden aan om minstens één keer per dag te flossen, bij voorkeur voor het slapengaan. Dit geeft bacteriën minder kans om zich ’s nachts te vermenigvuldigen. Als je echter de mogelijkheid hebt om vaker te flossen, bijvoorbeeld na de maaltijd, kan dit extra voordelen opleveren.

De juiste techniek voor tandenflossen

Correct flossen is essentieel voor een effectieve reiniging en om schade aan het tandvlees te voorkomen. Volg deze stappen:

1. Neem ongeveer 45 cm flosdraad en wikkel het grootste deel ervan om je middelvinger.
2. Houd het flosdraad strak tussen je duimen en wijsvingers, met ongeveer 2,5 cm ertussen.
3. Glijd het flosdraad voorzichtig tussen je tanden, gebruik een heen-en-weer gaande beweging.
4. Buig het flosdraad in een C-vorm rond de basis van elke tand, onder de tandvleesrand. Gebruik een op-en-neer gaande beweging om het oppervlak van de tand schoon te maken.
5. Gebruik een schoon stuk flosdraad voor elk paar tanden om herbesmetting te voorkomen.

Soorten flosdraad

Er zijn verschillende soorten flosdraad beschikbaar, waaronder:

• Gewaxte en ongewaxte flosdraad
• Flosdraad met verschillende smaken, zoals munt of kaneel
• Bredere ‘dental tape’ voor mensen met grotere ruimtes tussen hun tanden
• Superfloss, met een stijver uiteinde om gemakkelijk onder bruggen en beugels te komen

Kies de flosdraad die het beste bij jouw voorkeuren en mondgezondheidsbehoeften past. Als je moeite hebt met traditionele flosdraad, kunnen flossers met een handvat een goed alternatief zijn.

Conclusie

Tandenflossen is een kleine moeite die een groot verschil kan maken voor de gezondheid van je mond. Door dagelijks te flossen, verwijder je plak en etensresten, voorkom je gaatjes en tandvleesproblemen, en bevorder je een frisse adem. Maak tandenflossen een vast onderdeel van je mondverzorgingsroutine voor een leven lang een gezonde glimlach.